L'atelier de l'intelligence émotionnelle pour soi ou entre amis

Renforcez vos compétences relationnelles

Développons votre intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle, de quoi s'agit-il ?

L'intelligence émotionnelle (*) est une compétence sociale.

C'est la capacité d'une personne à percevoir, reconnaître, exprimer, réguler ses propres émotions, et prendre conscience de celles des autres. Cela permet de relations saines et apaisées, propice à l'atteinte d'objectifs individuels ou collectifs.

Comme toute compétence, elle peut être développée.

Comprendre et utiliser ses émotions est une soft skill (compétence douce) qui permet de s’adapter plus facilement. Elle sera utile tant dans la sphère privée que dans son environnement de travail. L'intelligence émotionnelle combine 4 compétences :

• Conscience de soi : identifier ses émotions, comprendre les déclencheurs
• Conscience sociale : percevoir ce qui se passe pour l'autre, être empathique
• Maîtrise de soi : prendre des décisions et agir de façon adaptée
• Gestion de la relation : interagir et être contributeur de la bonne relation

Que propose l'atelier de l'intelligence émotionnelle ?

FreskiE aborde de façon ludique un sujet sérieux pour favoriser la compréhension et la mémorisation par tous.

L'atelier propose d'expérimenter le fonctionnement émotionnel, donne des clés pour favoriser de meilleures relations stables entre collègues, managers, clients, amis, familles, voisins et pour agir en cohérence avec vos motivations.

Développer son intelligence émotionnelle, c'est :

• Mieux se connaître, gagner en confiance et estime de soi
• Exprimer ses besoins et ses pensées, clarifier de façon recevable
• Construire des relations pérennes et équilibrées
• Prendre des décisions justes, agir de façon adaptée
• S’adapter aux changements
• Appréhender les contraintes et obstacles
• Utiliser ses émotions comme une force

Pourquoi répondre au questionnaire IEQ ou IEQ 360° ?

Le questionnaire IEQ ou IEQ 360° vous sera proposé pour tester votre niveau d'intelligence émotionnelle. Le but est d'observer vos réponses pour faire évoluer vos compétences.

Le rapport détaillé d'une trentaine de pages contient les résultats de votre auto-évaluation. Ensemble avec votre coach professionnelle, vous analyserez vos compétences émotionnelles : vos forces et vos axes de développement. Vous aurez alors des pistes concrètes pour améliorer ce qui doit l'être pour atteindre vos objectifs.

L'approche 360° intègre les observations de 4 à 6 personnes de votre entourage (amis, familles, collègues...) pour une vision plus objective et fiable de vos compétences.

Vos coach professionnelles sont certifiées en intelligence émotionnelle et sont accréditées pour les tests IEQ et IEQ 360° édités par le certificateur Assessment 24/7, leader mondial.

Le coaching professionnel pour aller plus loin

Parce que vous souhaitez engager une action plus globale, soyez accompagné par nos coach diplômées et expérimentées adhérentes ICF (International Coaching Federation - réseau d'excellence)

Par ce travail en profondeur, vous pourrez développer des compétences émotionnelles efficaces et durables.

(*) En 1990, Peter Salovey (psychologue social américain et actuel président de l’Université de Yale) et John Mayer (Psychologue américain, professeur à Université de New Hampshire), ont été les premiers à utiliser l’expression « intelligence émotionnelle » et à la conceptualiser. L’intelligence émotionnelle a ensuite été popularisée par Daniel Goleman (psychologue américain et journaliste) dans les années 1995.